Hier werden ihr nicht die typischen Ana-Tipps finden die es auf jedem zweiten Blog zu finden gibt, sondern meine eigenen. Die Liste wird ergänzt, sobald mir was neues aufgefallen ist, das gut hilft. Viel Spaß beim lesen <3
1) Fragt eure Eltern ob sie euch etwas süßes das ihr gerne mochtet (zB Schokolade) vom einkaufen mitbringen. Sie merken so nicht, dass ihr abnehmen wollt. Schmeißt die Süßigkeiten anschließend weg.
2) Nehmt beim Essen mit Anderen so viel Essen wie möglich in den Mund und spuckt es dann in die Toilette!
3) Putzt euch nach jedem Essen die Zähne, Hygiene ist wichtig, der Minzgeschmack vertreibt das Hungergefühl und Essen schmeckt in Kombination mit dem Minzgeschmack nicht.
4) Bratet euer Fleisch oder Gemüse mit Wasser anstatt mit Öl an. Ein Esslöffel Öl hat bis zu 129 Kalorien!
5) Benutzt NIEMALS Butter. Man sieht sie sowieso nicht, also fällt es auch nicht auf, wenn man sie weglässt. Einfach unnötige Kalorien.
6) Wenn ihr kurz vor einem FA seid, dann geht raus spazieren, hauptsache möglichst weit weg vom Essen!
7)Tee, Tee, Tee! Grüner Tee kurbelt den Stoffwechsel an und süßer Tee (zB Kirsche-Banane) stoppt den Hunger auf Süßigkeiten. Ich trinke zwischen 3 und 5 Tassen Tee am Tag.
8) Bei mir hilft es, eine oder zwei Zigaretten zu rauchen wenn ich Hunger habe. Fangt aber nicht extra deswegen an zu rauchen
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen